“尼古丁是一种快速作用的药物，作用时间很短，你可以假设你需要经常吸烟。” ——古琼·伯格曼
烟草每五秒钟就杀死一个人。在美国等国家，有3780 万人吸烟。同样，根据 CDC（疾病控制和预防中心）的报告，吸烟是可预防疾病导致的主要死亡原因之一。由于吸烟引起的疾病类型，如肺癌和许多其他疾病，吸烟应该被视为一个严重的问题，需要戒烟。戒烟应用程序可以帮助戒烟。
“如果知道吸烟的危害就足够了，几乎没有人会吸烟。” ——古琼·伯格曼
我们中的许多人可能都知道，香烟中含有一种高度上瘾的化学物质，叫做尼古丁。它使戒烟成为一项非常具有挑战性的任务。试图戒烟的人会感到焦虑和烦躁。然而，不吸烟的好处是很多的。因此，如果你想戒烟，这里有一些最好的戒烟应用程序可以真正帮助你戒烟。
Android和iOS最好的戒烟软件合集
这些是每个希望戒烟的吸烟者都应该在他们的设备上下载的 15 个最佳戒烟应用程序。继续阅读以了解有关它们的更多信息。
1. LiveStrong 戒烟教练
Android和iOS常用的戒烟应用推荐：这个应用程序是最好的戒烟应用程序之一，有助于制定个性化计划，帮助你戒掉日常摄入量。你甚至可以跟踪每日消费和尼古丁渴望，之后你可以准备目标并设置提醒以检查你的日常进度。该应用程序还为你提供了成就徽章，如果你愿意，你可以在各种社交媒体平台上分享这些成就徽章。你还可以观看专家的视频，他们会激励你过度戒掉这种习惯并帮助你克服它。
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2.Quit Smoking: Cessation Nation
Android和iOS最佳戒烟应用下载：这个戒烟应用程序有助于将你与与你在同一页面上并想要戒烟的其他人联系起来。你只需要在渴望时打开应用程序，然后打开以玩游戏或与其他想戒烟的人联系。该应用程序还可以提高你的士气，因为它显示了你节省的金额以及你如何通过不吸烟来帮助自己。该应用程序会用徽章奖励你，这些徽章会显示你在日常目标方面取得的进展以及你对这些目标的反应。
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3.Craving to Quit
Android和iOS最佳戒烟软件有哪些？这是最好的戒烟应用程序之一，其灵感来自耶鲁大学研究人员为帮助吸烟者戒烟而采取的为期 21 天的计划倡议。一个人可以使用该应用程序进行为期四天的试用，之后每月费用约为 25 美元。下载此戒烟应用程序的用户可以访问视频、香烟消费跟踪器以及签到提醒，如果他们希望获得额外的支持，还可以获得应用程序内的指导。
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4. Quit Now
Quit Now有助于与志同道合的人建立联系，他们自己也在戒烟过程中，并带你一起踏上一段旅程。你还可以追踪你在香烟上节省的钱以及你每天获得的健康益处。你可以使用 44 种语言访问此应用程序，并获得与你一样愿意戒烟的其他人的广泛支持。
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5. Smoke-Free
这是一款流行的戒烟应用程序，它具有许多功能，可帮助你戒掉吸烟的习惯。有了这个，你可以通过不花在香烟上来跟踪你节省的金额，记下你的日常渴望以及如何控制它们，了解你需要在日常计划中做出的改变并获得洞察力了解你每天所取得的进展。该应用程序还提供了可以激励和激励你改善日常摄入量的任务。当团队尝试在应用程序的帮助下将其作为对照试验进行试验时，引入任务的想法出现在该应用程序的帮助下，之后它取得了成功并帮助人们实现了既定目标。
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6. Quit it Lite
Android和iOS最好的戒烟软件合集：这被认为是最好的戒烟应用程序之一，并在你参与戒烟的整个阶段充当你的助手。使用此软件，你可以获得有关你在整个过程中节省的资金以及你在健康和日常习惯方面取得的进展的详细统计数据。该应用程序还为你提供成就，你可以在其中查看你过去跳过的香烟数量，并让你挑战你的朋友做同样的事情。它带有一个目标选项卡，可帮助你跟踪你节省的金额，并让你输入你的日常目标并逐步实现它们。
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7.iSmoke
Android和iOS常用的戒烟应用推荐：有很多方法可以戒掉吸烟的习惯，但有时有些人在戒烟时可能会开始面临情绪问题。所有方法中最简单的方法是戒烟并随后减少每日剂量。另一方面，如果一个人患有荒谬综合症，那么戒烟可能需要相当长的时间，甚至可能需要大量的纪律和耐心。iSmoke 就是一个这样的应用程序，它可以帮助你克服这种习惯，并引入了图形，让你可以抽虚拟香烟，不会损害你的健康，并且可以通过手机的扬声器呼吸。他们使用的声音和动画是真实的，你甚至不会知道其中的区别。香烟像原始烟一样燃烧，你甚至可以通过点击屏幕来放下烟灰。有了这个应用程序，
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8. 我最后一根烟
Android和iOS最佳戒烟应用下载：这个应用程序通过让你填写拒绝香烟的日期并跟踪与你的健康相关的日常变化来完全说服你放弃吸烟的习惯 - 无论是血液循环水平和肺部功能的改善，尼古丁，碳含量血液中的一氧化碳，甚至延长你的预期寿命，等等。人们还可以瞥见与过度吸烟可能导致的死亡相关的统计数据，这些数据在你面前经常更新。你还可以查看与吸烟有害影响相关的医学事实，从而更全面地了解吸烟对你的影响。该应用程序是免费提供的，可以通过智能手机下载。
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9. 烟雾节拍
Android和iOS最佳戒烟软件有哪些？这个应用程序在可穿戴设备的帮助下收集与吸烟数量相关的数据，并帮助用户弄清楚他们在特定的一天抽了多少支烟以及与他们有联系的人，并帮助他们戒烟借助真实的统计数据来帮助你确定长期和短期目标的习惯。此应用程序仅在你在 Android Wear 上有智能手表时才有效，因为该程序会与你的智能手机同步数据。
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10. 潜意识生活方式
对于那些不想做太多吸烟习惯而只想戒烟的人来说，这个应用程序为你创造了奇迹。这个应用程序的工作原理是每天激励你的 25 帧。你可以根据自己的喜好设置手机屏幕上消息的频率，让你的大脑做正确的事并掌握最终帮助你戒烟的原则。除了改善吸烟习惯外，你还可以努力减肥或放弃目标。
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11. Kwit
Android和iOS最好的戒烟软件合集：Kwit 带有游戏技术，可让你放弃吸烟的习惯，从事更好的工作。它带有几个迷你游戏，可让你跟踪你在改掉这个坏习惯方面的进展，并让自己参与到更好的事情中，以帮助你实现与戒烟相关的目标。它还附带了几张动机卡、电源选项卡和快速仪表板，可一次又一次地提醒你取得的成就，并帮助你为更好的健康而努力。基本上，当你使用此应用程序并相应地跟踪你的活动时，你会保持纪律。你还可以在“力量”选项卡上查看，该选项卡向你显示有助于最终确定你应该进行的锻炼量以改善你的健康的水平图表。
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12. 2小时后戒烟
Android和iOS常用的戒烟应用推荐：这个应用程序由著名的生活教练 Jason Vale 介绍，他提出了一些有助于戒烟的技巧，让你开始一种新鲜健康的生活方式。这个应用程序包含一个每日音频和视频系列，你可以每天每两小时观看一次，并记下你可以做些什么来改善你的习惯。这些视频从 Jason Vale 的生活中汲取灵感，他本人前段时间是一名连锁吸烟者，但因纪律和实践而戒烟。该应用程序的课程可以激励你进行至少 21 天的练习，并养成保持自由和日常目标的习惯，从而使你步入正轨。此应用程序提供的视频将鼓励你彻底改变吸烟习惯并避免吸烟。
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13. 慢慢戒烟
Android和iOS最佳戒烟应用下载：慢慢戒烟对于那些需要每天动力来克服这种习惯并改善自己的人来说是理想的选择。它鼓励你坚持不懈地努力，慢慢地改变你的日常习惯，这样你就可以一点一点地即兴发挥。它带有计时器，可让你意识到你抽一支烟和另一支烟所花费的时间。在每六个小时内，你将获得一个激励性建议，帮助你养成习惯以获得更好的结果。
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14. 与安德鲁·约翰逊一起戒烟
安德鲁·约翰逊（Andrew Johnson）是一位著名的教练，他帮助许多人克服了吸烟和其他成瘾的习惯。该应用程序提供了独特的习惯改变，并帮助你在压力大的情况下放松，当你开始吸烟时。
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15. Just Quit Smoking Hyperactive
Android和iOS最佳戒烟软件有哪些？这个戒烟应用程序的设计方式会影响人类的心理和逻辑，以达到不吸烟生活的理想目标。在申请开始时，输入你每天吸烟的数量以及你在小包上花费的金额。除此之外，你还需要输入你想开始戒烟的日期。整个计划的设计方式可以帮助你避免吸烟并实现你想要的更好的健康和生活方式的目标，从而延长你的预期寿命。
我们知道戒烟有多麻烦。但是，这些最好的戒烟应用程序肯定可以在困难时期成为帮手。使用它们并在下面的评论部分分享你的经验。我们很想听听。
